Τι είναι
Η φυσικοθεραπεία βοηθά το σώμα να ξαναβρεί την κίνηση που χάθηκε ή που έγινε επώδυνη. Δεν αφορά μόνο τον τραυματισμό. Αφορά τον τρόπο που κινείσαι, κάθεσαι, σηκώνεις βάρος και ξεκουράζεσαι.
Συνδυάζει την κλινική αξιολόγηση με θεραπεία με τα χέρια, θεραπευτική άσκηση και, όπου χρειάζεται, συμπληρωματικά μέσα. Ο στόχος δεν είναι απλώς να ηρεμήσει ο πόνος για λίγες μέρες. Είναι να καταλάβεις τι τον συντηρεί και τι μπορείς να αλλάξεις.
Πώς δουλεύουμε στο Reset Lab
Κάθε πρόγραμμα ξεκινά από εσένα: το ιστορικό σου, την καθημερινότητά σου και αυτό που θέλεις να μπορείς να κάνεις ξανά. Μπορεί να είναι ένα τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα, μια μέρα στο γραφείο χωρίς ενόχληση ή απλώς ένας ήσυχος ύπνος.
Στη θεραπεία συνδυάζουμε:
- κινητοποιήσεις αρθρώσεων και τεχνικές μαλακών μορίων
- στοχευμένες ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης
- καθοδήγηση για τη στάση, το φορτίο και την ξεκούραση
- συμπληρωματικές τεχνικές, όπως Tecar ή βελονισμό, όταν υπάρχει σαφής λόγος
Προχωράμε σταδιακά. Παρακολουθούμε την πρόοδο με απλά, πρακτικά κριτήρια και προσαρμόζουμε το πλάνο όσο το σώμα σου αλλάζει.
Τι να περιμένεις στην πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνάντηση ξεκινά με μια ήρεμη κουβέντα για το πρόβλημα, το ιστορικό σου και τις συνήθειές σου. Ακολουθεί κλινική εξέταση: πώς κινείσαι, πού υπάρχει περιορισμός, τι προκαλεί και τι ανακουφίζει τον πόνο.
Στη συνέχεια ξεκινάμε τη θεραπεία, ώστε να φύγεις με μια πρώτη αίσθηση του δρόμου που θα ακολουθήσουμε και με μία ή δύο απλές ασκήσεις για το σπίτι. Πριν τελειώσουμε, θα σου εξηγήσουμε με απλά λόγια τι πιστεύουμε ότι συμβαίνει και ποια είναι τα επόμενα βήματα.
Αν κάτι από όσα δούμε χρειάζεται ιατρική διερεύνηση, θα σου το πούμε καθαρά και θα σε κατευθύνουμε στον κατάλληλο γιατρό.
Φόρεσε άνετα ρούχα και φέρε μαζί σου τυχόν εξετάσεις ή γνωματεύσεις που έχεις.
