Τι είναι
Η κινησιολογία μελετά τον τρόπο που κινείται το ανθρώπινο σώμα. Στην πράξη σημαίνει μια προσεκτική ανάλυση της δικής σου κίνησης: πώς περπατάς, πώς σκύβεις, πώς σηκώνεις ένα βάρος, πώς τρέχεις ή πώς κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο.
Συχνά ο πόνος εμφανίζεται σε ένα σημείο, ενώ η αιτία βρίσκεται κάπου αλλού. Ένα δύσκαμπτο ισχίο μπορεί να επιβαρύνει τη μέση. Ένας ασταθής αστράγαλος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που φορτίζεται το γόνατο. Η κινησιολογική αξιολόγηση μάς βοηθά να δούμε την εικόνα συνολικά.
Πώς δουλεύουμε στο Reset Lab
Η αξιολόγηση βασίζεται σε παρατήρηση και σε απλά λειτουργικά τεστ, όπως καθίσματα, ισορροπία, κάμψεις και περιστροφές. Όπου βοηθά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και βίντεο, ώστε να δεις κι εσύ αυτό που παρατηρούμε.
Με βάση τα ευρήματα, σχεδιάζουμε στοχευμένες ασκήσεις και διορθώσεις. Το Kinesio Taping μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποστηρικτικό εργαλείο:
- για αίσθηση υποστήριξης σε μια ευαίσθητη περιοχή
- ως υπενθύμιση για καλύτερη στάση ή ευθυγράμμιση
- ανάμεσα στις συνεδρίες, όσο χτίζεται η δύναμη
Η ταινία δεν διορθώνει από μόνη της το πρόβλημα. Τα δεδομένα για την αποτελεσματικότητά της είναι μικτά, γι’ αυτό τη βλέπουμε ως βοήθημα δίπλα στην άσκηση και όχι ως κύρια θεραπεία.
Τι να περιμένεις στην πρώτη συνεδρία
Φόρεσε άνετα ρούχα που αφήνουν να φαίνονται οι αρθρώσεις και φέρε τα παπούτσια που χρησιμοποιείς για τρέξιμο ή προπόνηση, αν σχετίζονται με το πρόβλημα.
Θα ξεκινήσουμε με το ιστορικό και τους στόχους σου. Θα ακολουθήσει η ανάλυση της κίνησης και, στη συνέχεια, θα συζητήσουμε τα ευρήματα με απλά λόγια: τι κάνει καλά το σώμα σου και πού χρειάζεται υποστήριξη.
Θα φύγεις με λίγες, στοχευμένες ασκήσεις και, αν έχει νόημα για την περίπτωσή σου, με ένα πρώτο taping. Στις επόμενες συναντήσεις επανελέγχουμε την κίνηση, για να βλέπεις κι εσύ την πρόοδο.
