Ένας φίλος σου έκανε «Tecar» για το γόνατο και σου είπε ότι ένιωσε διαφορά. Κάποιος άλλος την αποκάλεσε «απλώς ένα ακριβό ζεστό επίθεμα». Όπως κάθε μηχάνημα στη φυσικοθεραπεία, η Tecar προκαλεί συνήθως δύο αντίθετες αντιδράσεις: ή υπερβολικές προσδοκίες ή καχυποψία. Η αλήθεια βρίσκεται, όπως συνήθως, κάπου στη μέση.
Πώς λειτουργεί
Η θεραπεία Tecar χρησιμοποιεί ρεύματα υψηλής συχνότητας για να δημιουργήσει θερμότητα μέσα στους ιστούς. Η διαφορά από ένα ζεστό επίθεμα είναι ότι η θερμότητα δεν έρχεται απ’ έξω, αλλά παράγεται στο εσωτερικό του σώματος, εκεί από όπου περνά το ρεύμα.
Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι εφαρμογής:
- Χωρητικός (capacitive): στοχεύει κυρίως σε ιστούς με περισσότερο νερό, όπως οι μύες και τα μαλακά μόρια.
- Ωμικός (resistive): στοχεύει σε πιο πυκνές δομές, όπως οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και οι περιοχές γύρω από τις αρθρώσεις.
Η ένταση ρυθμίζεται ανάλογα με το στάδιο του προβλήματος, από μια ήπια, σχεδόν ανεπαίσθητη ζέστη μέχρι μια πιο έντονη, βαθιά θερμότητα.
Πότε έχει θέση
Η έρευνα υποστηρίζει γενικά ότι η Tecar μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργίας σε ορισμένες μυοσκελετικές παθήσεις, κυρίως όταν συνδυάζεται με άσκηση. Στην πράξη, τη χρησιμοποιούμε συχνά σε:
- μυϊκές θλάσεις και κακώσεις
- τενοντοπάθειες, όπως στον αχίλλειο ή στον επιγονατιδικό τένοντα
- επίμονο πόνο στη μέση ή στον αυχένα
- διαστρέμματα, μετά την πρώτη οξεία φάση
- μυϊκή δυσκαμψία μετά από απαιτητική προπόνηση
Δεν είναι όμως λύση από μόνη της. Ένας τένοντας χρειάζεται φορτίο για να δυναμώσει. Ένας μυς χρειάζεται κίνηση για να ανακάμψει. Η Tecar μπορεί να κάνει αυτή τη διαδικασία πιο άνετη, όχι να την αντικαταστήσει.
«Βλέπω την Tecar σαν ένα ζέσταμα για τους ιστούς. Ανοίγει ένα παράθυρο με λιγότερο πόνο, και η δουλειά μας είναι να το αξιοποιήσουμε με σωστή κίνηση.»
Τι να περιμένεις στη συνεδρία
Πριν από οτιδήποτε άλλο, θα συζητήσουμε το ιστορικό σου. Η Tecar έχει συγκεκριμένες αντενδείξεις και δεν ταιριάζει σε όλους.
Κατά την εφαρμογή, μια μεταλλική πλάκα επιστροφής ακουμπά στο σώμα σου, συνήθως στην πλάτη ή στο πόδι. Ο θεραπευτής κινεί το ενεργό ηλεκτρόδιο πάνω στην περιοχή που χρειάζεται θεραπεία, με τη βοήθεια μιας ειδικής αγώγιμης κρέμας. Θα νιώσεις ζεστασιά που αυξάνεται σταδιακά. Δεν πρέπει να καίει. Αν γίνει πολύ έντονη, πες το αμέσως.
Συχνά ο θεραπευτής δουλεύει ταυτόχρονα με τα χέρια του ή σου ζητά να κάνεις ήπιες κινήσεις όσο λειτουργεί το μηχάνημα. Η συνεδρία ολοκληρώνεται σχεδόν πάντα με άσκηση.
Μετά, οι περισσότεροι νιώθουν την περιοχή πιο χαλαρή και ζεστή, και μπορούν να επιστρέψουν κανονικά στις δραστηριότητές τους.
Πότε να ζητήσεις βοήθεια
Πριν από οποιαδήποτε εφαρμογή, ο θεραπευτής σου πρέπει να γνωρίζει αν:
- έχεις βηματοδότη ή άλλη εμφυτευμένη ηλεκτρονική συσκευή
- είσαι ή μπορεί να είσαι έγκυος
- υπάρχει υποψία θρόμβωσης ή γνωστός όγκος στην περιοχή
- η αισθητικότητα του δέρματος είναι μειωμένη
Επίσης, αν ο πόνος συνοδεύεται από έντονο πρήξιμο, πυρετό ή αδυναμία να πατήσεις, ή αν εμφανίστηκε μετά από σοβαρό τραυματισμό, χρειάζεται πρώτα ιατρική εκτίμηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η σωστή διάγνωση προηγείται κάθε θεραπείας.
Αν θέλεις να μάθεις αν η Tecar ταιριάζει στο δικό σου πρόβλημα, κλείσε μια αξιολόγηση στο Reset Lab.
Σχετικές θεραπείες
Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ή την αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας. Αν ο πόνος είναι έντονος, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.
